Opis form pomocy

Jest spotkaniem ze specjalistą, którego celem jest zdiagnozowanie problemu. Stanowi doraźną pomoc, lub jest wstępem do pracy terapeutycznej. Podczas konsultacji Pacjent otrzymuje wsparcie, a terapeuta może rozeznać się w naturze problemu. Wspólnie ustalane są cele psychoterapii, omawiane ogólne zasady leczenia. Konsultacja obejmuje 1-8 sesji.

Spotkania trwają 50 min.

Jest spotkaniem z psychologiem-seksuologiem, którego celem jest rozeznanie się w problemach natury seksualnej – potrzebach, zahamowaniach, dewiacjach. Podczas konsultacji dokonywana jest diagnoza zaburzenia czy problemu. Pacjentowi udzielane jest wsparcie, czasem wstępne porady. Ustalany jest plan pracy terapeutycznej.

Spotkania trwają 50 min.

Psychoterapia polega na rozmowie służącej lepszemu zrozumieniu siebie- swoich emocji, przeżyć, potrzeb, reakcji, zachowań, myśli. Jest procesem, podczas którego w atmosferze zaufania, bezpieczeństwa, Pacjent przygląda się swoim trudnościom oraz problemom. Zwiększa się jego samoświadomość i wzrasta poziom odpowiedzialności za siebie i swoje decyzje, co jest warunkiem dokonywania zmian w życiu. Celem psychoterapii jest poprawienie jakości życia, odzyskanie wewnętrznej równowagi, usprawnienie funkcjonowania, spowodowanie wzrostu zadowolenia z życia i osiągnięcie poczucia spełnienia.

Psychoterapia jest procesem długoterminowym, długość jej trwania zależy od rodzaju i głębokości problemów, przeszłych doświadczeń osoby, jej zaangażowania w terapię i motywacji do pracy nad sobą.
Nasi specjaliści pracują w różnych nurtach terapeutycznych: humanistycznym, Gestalt, psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (terapia krótkoterminowa), terapii uzależnień.

Sesja terapeutyczna trwa 50 min.

Psychoterapia jest pomocna osobom, które:

• doświadczają bólu emocjonalnego,
• których emocje są zbyt silne, lub zbyt płytkie, nieadekwatne do rzeczywistości,
• przeżywają nadmierny lęk, mają ataki paniki,
• często czują złość, nie panują nad jej ekspresją,
• cierpią z powodu obniżonego nastroju, depresji,
• mają objawy psychosomatyczne,
• są w żałobie,
• mają trudność w podejmowaniu decyzji,
• mają niską samoocenę,
• są uzależnione,
• Dorosłym Dzieciom Alkoholików,
• mają natrętne myśli, kompulsywne zachowanie,
• mają trudności w relacjach z bliskimi,
• mają problem w nawiązywaniu oraz utrzymywaniu znajomości,
• czują się przeciążone codziennymi sprawami,
• przeżywają nadmierny stres,
• cierpią z powodu zaburzeń odżywiania,
• chciałyby lepiej siebie poznać i zrozumieć, zainteresowanych samorozwojem.

Terapia pomaga uporać się z trudnymi emocjami, przeżyciami, zachowaniem dzieci i młodzieży. Po wstępnej konsultacji specjalista dobiera optymalny rodzaj psychoterapii. W zależności od potrzeb dziecka terapia może przyjąć postać długofalowej psychoterapii lub kilku spotkań z psychologiem. W proces psychoterapeutyczny dziecka mogą być włączeni jego bliscy- rodzice lub opiekunowie.

Sesja trwa 50min.

Psychoterapia dzieci i młodzieży jest pomocna w sytuacjach:

• doświadczania przez dziecko problemów emocjonalnych: lęk, fobie, niepokój, przygnębienie, depresja, obsesje i kompulsje, nadmierny wstyd, nieśmiałość,
• doświadczania problemów w relacjach (nawiązywania, utrzymywania relacji, izolowania się),
• trudnego zachowania: agresja, nadmiernego pobudzenia lub nadmiernego wycofania, problemów z kontrolą emocji,
• problemów z koncentracją uwagi,
• problemów rozwojowych, opóźnień w rozwoju,
• problemów adaptacyjnych,
• zaburzeń odżywiania,
• kłopotów ze snem,
• autoagresywnych zachowań: okaleczenia, używki, uzależnienia,
• doświadczeń traumatycznych.

Jeśli z jakiegoś powodu Pacjent nie może spotkać się ze specjalistą w gabinecie, może umówić się z psychologiem/ psychoterapeutą online. Zdalna forma kontaktu jest propozycją dla osób, które:

• znajdują się w złym stanie psychicznym, utrudniającym prawidłowe funkcjonowanie i samodzielne dotarcie do Ośrodka,
• przebywającym na kwarantannie, osobom, które miały kontakt z osobą zarażoną Covid-19 lub które same chorują,
• mieszkają poza Warszawą, z dala od Ośrodka.
  Spotkania odbywają się za pośrednictwem komunikatorów: Skype, Whatsapp, Messenger.
  W miarę możliwości wskazane jest odbycie pierwszej konsultacji w gabinecie. Niektórzy nasi terapeuci wykluczają możliwość pracy z Pacjentami, których nie mieli możliwości skonsultować w bezpośrednim kontakcie w gabinecie.

Celem spotkań pary z terapeutą jest pomoc w przejściu przez kryzys, uporaniu się z trudnościami, poprawa komunikacji, pomoc w odkrywaniu siebie na nowo, w lepszym rozumieniu siebie, odbudowywaniu zaufania.  Najważniejszym warunkiem podjęcia terapii par jest gotowość obojga partnerów do uczestnictwa w spotkaniach i podjęcia działań w kierunku pozytywnych zmian.

Spotkania trwają 90 minut. Ich częstotliwość ustalana jest z terapeutą.

Coaching to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie – swoje wartości, cele, motywacje i mocne strony. To seria spotkań, podczas których w atmosferze otwartości i wsparcia Klient przygląda się swoim wyzwaniom, marzeniom oraz możliwościom. Coaching wspiera w podejmowaniu świadomych decyzji i skutecznym działaniu, prowadząc do wzrostu samoświadomości, pewności siebie i poczucia sprawczości.

Celem coachingu jest poprawa jakości życia zawodowego i osobistego, wyznaczenie i realizacja celów, rozwój kompetencji oraz zwiększenie satysfakcji z życia i pracy.

Coaching jest procesem dostosowanym do indywidualnych potrzeb – jego długość zależy od wyzwań, przed którymi stoi Klient, poziomu zaangażowania oraz gotowości do działania.

Sesja coachingowa trwa 60 min.

Coaching jest pomocny osobom, które:

• Chcą określić swoją ścieżkę zawodową i plan rozwoju.
• Poszukują motywacji do działania i zmiany.
• Czują wypalenie zawodowe i potrzebują nowej perspektywy.
• Chcą lepiej zarządzać stresem i emocjami.
• Mają trudności w podejmowaniu decyzji zawodowych lub osobistych.
• Chcą poprawić swoje umiejętności komunikacyjne i relacje.
• Potrzebują wzmocnienia pewności siebie i poczucia własnej wartości.
• Wracają na rynek pracy po przerwie i chcą się do tego dobrze przygotować.
• Chcą skuteczniej realizować swoje cele i marzenia.
• Szukają równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.